皆様こんにちは。町田市森野の鍼灸整骨院、わたなべ森の整骨院　院長の渡辺広人です。

春ですねぇ。最近は桜の開花期間が短くて、私はここ数年、タイミングが合わなくて満開の時にお花見に行けておりません。東洋医学では、春は「肝」の季節。陰陽五行説では「木」に属し、動と昇を主ります。中国最古の医書「素問」では肝について、「肝なる者は将軍の官、謀慮ここより生ず」といわれています。肝は知恵と勇気に長けた将軍に例えられ、人体においてとても重要な臓器とされています。

肝は疏泄（生理物質を身体の隅々まで行き渡らせること）と蔵血（血液を貯蔵し全身の血量を調節）を
行っています。つまり、生命活動に必要な気血を各臓腑の最適な量に配分し、送り届けているのです。

芽吹きの春は、疏泄作用を持つ肝の季節です。春の陽気によって肝が亢進するとイライラしたり、
気が滅入ったりします。春先の様々な不快な症状は、肝の疏泄作用が影響したりします。
肝はストレスに弱いので、ストレスを溜め込むと肝の疏泄に影響します。

「素問」の中に春の養生についての記載があります。
「春の３か月は、古いものを押し出して、新しいものを発生させる季節である。人は少し遅く寝て
　少し早く起き、庭をゆったりと歩き、髪を解きほぐし、心も生き生きとさせることだ。」
要は、活動的な季節ではあるが、ストレスを溜めないようゆったり、のびのび過ごしなさいということですね。