皆さん　こんにちは。町田市森野の鍼灸整骨院、わたなべ森の整骨院　美容鍼灸担当の貝守紗和です。
雨が多い季節になると、『頭が重い』『ズキズキする』などの頭痛に悩まされる方が増えてきます。
気温・気圧・湿度が変わりやすいこの時期、身体にも様々な影響が現れやすくなります。
東洋医学では梅雨などの雨が多い時期は『湿邪』が体に入り込みやすい季節とされています。
この湿邪が体内に留まり『氣』の巡りや『水』の流れを滞らせることで頭痛やむくみ、だるさ等が生じやすくなるのです。
特に『脾（ひ）』や『肝（かん）』が弱っている方は氣血の巡りが悪くなり、頭部へ必要な酸素や栄養が
うまく届かなくなることで「頭や体が重だるい」「締め付けられるような頭痛」などを感じやすくなります。
　当院ではこうした”梅雨型頭痛”に対して頭・首・肩の緊張を和らげ全身のバランスを整える施術を行っています。特に次のような方には効果を実感していただいております。
・デスクワークで首や肩がこる方
・雨の日や曇りの日に頭痛が出やすい方
・睡眠が浅く、朝起きた時に頭が重い方
痛みの出ている場所だけではなく、全身を整えることで自然治癒力を高め、繰り返す頭痛を防ぎます。
オススメのツボは百会（ひゃくえ）と風池（ふうち）と陰陵泉（いんりょうせん）です。
また、食事ではハト麦、とうもろこし、緑豆、冬瓜、小豆などの「湿」を追い出す食材を摂りましょう。
”気圧や気温のせい”と諦めず、しっかりとケアをしていきましょう！