ジムで週6回トレーニングをしている40代男性が来院されました。
前日にスクワットを行ったあと、帰宅してから徐々に左腰の痛みが強くなったとのことです。

お身体を確認すると、腰の筋肉の緊張だけでなく
**左の仙腸関節（骨盤の関節）**の深部痛がありました。
さらに左股関節の動きが低下しており、ご本人に伝えると、
「最近、ランニングマシンで走っていると、正しく両脚に乗れていない感じがしていました。」
とのことでした。

スクワットなどの筋力トレーニングでは、腰だけでなく股関節や膝、骨盤周囲の筋肉やお尻の筋肉にも負担がかかることがあります。そのため運動直後ではなく、時間がたってから痛みが出るケースも少なくありません。

当院では痛い場所だけでなく、骨盤や全身のバランスを確認しながら施術を行っています。
東洋医学の考え方をベースに、「古武術活法」「ごしんじょう療法」「コスモテーピング療法」「鍼灸」
これらの施術をその方の症状に合わせて行います。

筋トレ後の腰痛やスクワット後の違和感などでお困りの方は少なくありません。
運動後に腰の痛みが出た場合は、無理をせず早めのケアが大切です。
我慢してトレーニングを続けると無意識に痛みをかばう動きになるので、バランスを崩し、
ほかの場所に痛みが飛び火することもあります。

町田駅周辺で腰痛・ぎっくり腰・運動後の腰の痛みで
お困りの方はわたなべ森の整骨院までお気軽にご相談ください。

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